Menjaga Kesehatan Dengan Kumpulan Ramuan Alami Ini

Tubuh yang sehat dan segar adalah impian setiap orang, terutama mereka setiap hari harus bekerja keras di tempat kerja mereka. Jika memaksakan diri bekerja atau melakukan aktifitas dengan tubuh yang lemas dan sakit, maka justru akan memperburuk keadaan. Selain dapat menjaga kesehatan dengan berolahraga dan menerapkan pola hidup sehat, ternyata dengan meminum ramuan alami di bawah ini juga terbukti ampuh membuat tubuh Anda segar dan bertenaga saat menjalankan aktifitas.

1. Asam Jawa dan Gula Aren

Jika Anda suka dengan minuman yang memiliki cita rasa asam dan manis, maka kombinasi kedua bahan ini cocok untuk Anda. Caranya adalah dengan merebus asam jawa dengan gula merah di dalam air hingga mendidih dan berubah warna, kemudia Anda dapat menikmatinya selagi panas maupun didinginkan terlebih dahulu. Minuman ini sangat nikmat dan memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, menyembuhkan batuk, serta memberikan stamina.

2. Madu dan Susu

Madu dan susu berkhasiat untuk memberikan stamina dan mempertahankan tubuh dari berbagai macam penyakit. Caranya mudah sekali yaitu Anda hanya perlu mencampur 2 sendok makan madu dan 200 ml susu, kemudian aduk rata dan Anda langsung dapat menikmatinya. Ramuan ini cocok diminum sebelum memulai aktifitas agar dapat memberikan tenaga.

3. Jahe

Jahe berkhasiat untuk memberikan rasa hangat pada tubuh, masuk angin, serta meredakan sakit kepala. Selain itu dengan rutin meminum jahe sebelum tidur, maka tidur akan lelap dan pertahanan tubuh akan terjamin dan saat bangun tubuh Anda akan terasa segar.

4. Temulawak

Temulawak telah lama digunakan sebagai ramuan untuk menambah nafsu makan serta menjaga stamina tubuh. Dengan meminum temulawak setiap pagi, maka dijamin Anda akan segar sepanjang hari dan tidak akan lagi malas makan

5. Daun Sambiloto

Daun sambiloto ampuh untuk menyembuhkan batuk dan memperlancar proses pencernaan. Selain itu daun ini juga terkenal karena dapat memberikan stamina dan mengeluarkan racun – racun di dalam tubuh.

Itulah beberapa kombinasi bahan – bahan alami yang dapat dapat Anda coba demi menjaga kesehatan Anda sehari – hari.

Perbandingan Jaminan Kesehatan Swasta Dengan Milik Pemerintah

Jaminan kesehatan merupakan hal yang wajib dimiliki oleh masyarakat saat ini sebagai bentuk jaminan dikala sewaktu – waktu terjadi resiko medis. Jaminan kesehatan memberikan manfaat seperti jaminan akan biaya pengobatan, perawatan gigi,, imunisasi, cek kehamilan, rawat jalan, kecelakaan, hingga cek kesehatan mata. Saat ini di Indonesia terdapat dua jenis jaminan kesehatan yaitu milik pemerintah dan  swasta. Milik swasta telah ada sejak awal tahun 2000an sedangkan milik pemerintah baru ada sekitar tahun 2013. Asuransi kesehatan pemerintah bernama BPJS karena asuransi ini diwadahi oleh Badan Penyelenggara Jaminan Sosial, sedangkan untuk swasta terdapat banyak nama tergantung perusahaan yang menyelenggarakannya. Bagi yang belum tahu perbedaan dari keduanya, yuk kita lihat dibawah.

1. Manfaat Yang Akan Diperoleh

Jaminan kesehatan milik swasta memberikan fasilitas seperti rawat inap, operasi, obat gratis, hingga biaya kunjungan dokter. Namun kekurangannya adalah jenis ini tidak mengcover biaya untuk pemeriksaan gigi dan mata, pemeriksaan ibu hamil, serta rawap inap. Jika Anda berkeinginan untuk mendapatkan cover terhadap biaya – biaya untuk hal – hal tadi, maka Anda harus mengeluarkan biaya lebih. Hal ini berbeda dengan BJPS yang menanggung semua hal bahkan hingga imunisasi, program KB, cek kehamilan, serta pemeriksaan gigi dan mata.

2. Harga Premi

Harga premi swasta jauh lebih mahal dibandingkan dengan BPJS. Premi asuransi swasta dipengaruhi oleh perbedaan umur, perokok atau tidak dan juga wanita atau pria. Harga pasaran jaminan milik swasta berkisar antara 350.000 ribu rupiah hingga 3.000.000 rupiah perbulannya. Untuk BPJS, preminya sangat murah dan terjangkau bagi semua kalangan, hanya berkisar 30.000 – 80.000 perbulannya tergantung kelas mana yang akan diambil. BJPS juga tidak menentapkan harga berdasarkan usia, kelamain, dan perokok atau bukan.

3. Wilayah Cakupan

Jaminan kesehatan swasta jelas lebih luas cakupannya, bahkan hingga ke luar negeri sedangkan BJPS hanya berlaku di Indonesia saja.

Itulah tadi beberapa perbedaan yang menyangkut kelebihan serta kekurangan asuransi kesehatan pemerintah vs swasta. Apapun pilihan Anda, pastikan memang sesuai dengan kebutuhan dan pengeluaran Anda. Untuk lebih lengkapnya Anda dapat melihat perbedaan swasta vs BPJS disini.

Jamin Kesehatan Anda Dengan Berhenti Merokok Sekarang

Merokok sama sekali tidak memberikan efek yang baik bagi tubuh, malahan rokok memberikan banyak efek negatif yang membuat orang yang terkena efeknya akan menderita. Rokok tidak hanya mempengaruhi kesehatan dari perokok itu sendiri, namun juga mempengaruhi kesehatan orang lain yang ada di sekitar perokok tersebut. Sebetulnya pemerintah telah mewajibkan produsen rokok untuk memberikan peringatan dalam bungkus rokok tentang bahaya dan akibat dari merokok, namun karena gengsi dan ketergantungan terhadap rokok, banyak orang tidak peduli dengan bahaya dari rokok itu sendiri. Berikut ini adalah beberapa bahaya merokok yang semoga dapat membuat orang yang ingin mencobanya menjadi takut dan agar para perokok dapat segera berhenti.

1. Kanker

Merokok dapat menyebabkan resiko kanker sebesar 23 kali lebih tinggi pada pria dan 13 kali pada wanita, dibanding dengan mereka yang tidak merokok. Tidak hanya itu, orang yang tinggal di sekitar perokok juga memiliki kemungkinan untuk terkena penyakit yang sama namun dengan efek yang lebih parah. Kanker yang mungkin pasti terjadi antara lain adalah kanker paru – paru, kanker ginjal, faring, pita suara, hingga usus.

2. Gangguan Kehamilan

Untuk Anda yang sedang hamil, berhenti merokok dapat menghindarkan Anda dari resiko keguguran, bayi lahar cacat, hingga kematian pada janin. Selain itu merokok juga dapat mengganggu proses reproduksi dan metabolisme dari sang ibu.

3. Impotensi

Rokok mengandung bahan – bahan kimia beracun yang menimbulkan berbagai macam masalah, salah satunya adalah penyakit pembuluh darah perifer yang mempersempit pembuluh darah yang membawa darah ke seluruh tubuh. Terhambatnya pembuluh darah dapat mengakibatkan disfungsi impoten pada pria

4. Menyebabkan Kebutaan

Resiko degenerasi makula dapat terjadi pada perokok. Degenerasi makula sendiri merupakan penyakit yang menyerang makula, retina, serta pusat sentral mata, sehingga dapat menyebabkan kebutaan. Berhenti merokok tentunya dapat menjaga kesehatan mata dan menghindari resiko diatas.

Itulah beberapa bahaya yang timbul jika kita merokok. Masih banyak bahaya lain yang dapat ditimbulkan, maka ada baiknya Anda segera berhenti merokok dan lengkapi diri Anda dengan asuransi kesehatan yang dapat Anda lihat informasinya di halaman ini.

Cara Memulai Olahraga Yang Baik Dan Benar

Manfaat berolahraga sudah diketahui oleh banyak orang, namun ternyata masih banyak yang belum tahu bagaimana caranya memulai olahraga dengan benar sehingga kerap kali banyak yang mengalami cedera dan mengalami penurunan kondisi fisik. Padahal jika melakukan olahraga yang baik dan benar, maka kita akan mendapatkan manfaat seperti terhindar dari stress, gangguan pernapasan, penyakit jantung, serta dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Nah dibawah ini adalah beberapa cara untuk memulai olahraga di pagi hari secara benar dan baik.

1. Minum Air Putih

Sebelum memulai berolahraga, pastikan Anda telah meminum air putih sebanyak 2 – 3 gelas. Lebih baik lagi jika minum air dilakukan tepat setelah bangun tidur karena dapat mengeluarkan racun – racun dalam tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan segar untuk memulai aktifitas nantinya. Air yang kita minum dapat menghindarkan diri kita dari terkena dehidrasi selama berolahraga, serta dapat meningkatkan konsentrasi yang kita butuhkan selama berolahraga.

2. Pilih Waktu Yang Tepat

Jam 6 pagi adalah waktu terbaik untuk memulai olahraga karena selain suhu udara pada jam itu masih sejuk dan pastinya dapat menyehatkan paru – paru. Sinar matahari pada jam – jam ini juga merupakan sinar matahari sehat yang dibutuhkan oleh kulit dan tulang kita. Selain itu, biasanya jam 6 belum terlalu banyak orang yang beraktifitas sehingga kita masih bisa leluasa dalam berolahraga.

3. Jangan Lupa Pemanasan

Pemanasan penting dilakukan agar otot – otot di dalam tubuh yang masih kaku karena semalaman tidur , tidak kaget dan tidak menimbulkan kram serta sakit kepala. Dengan melakukan pemanasan maka tubuh kita menjadi lebih siap dan maksimal dalam melakukan olahraga. Pemanasan dapat dilakukan selama 10 menit atau lebih, tergantung kebutuhan masing – masing orang.

4. Pilihlah Olahraga Yang Diminati

Apa gunanya melakukan olahraga namun kita tidak niat dalam menjalankannya? Maka dari itu lakukan olahraga sesuai dengan minat kalian. Jika suka berlari, maka larilah; jika suka berenang, maka berenanglah. Intinya adalah jangan sampai kita olahraga karena terpaksa karena tidak akan ada manfaatnya.

Itulah dia beberapa cara memulai olahraga dengan baik, namun yang namanya musibah tetap bisa terjadi sekeras apapun kita menghindarinya. Untuk itu lengkapi diri Anda dengan asuransi diri yang ada di Indonesia, yang dapat Anda lihat di website ini.

Melindungi Diri Dengan Hidup Sehat

Banyak orang yang seringkali lupa untuk menjaga kesehatan, padalah kesehatan merupakan anugerah yang tidak ternilai harganya dan dapat melindungi diri Anda sampai tua nanti. Menjaga kesehatan merupakan hal yang mudah dan murah untuk dilakukan, cukup dengan menerapkan pola hidup yang sehat dan menerapkan hal – hal sehat lainnya dalam kebiasaan yang dilakukan sehari – hari. Percaya atau tidak biaya untuk menjaga kesehatan jauh lebih murah daripada biaya yang harus dikeluarkan saat kita nanti. Cobalah untuk memulai hidup sehat dengan cara – cara berikut ini.

1. Pola Makan Yang Sehat

Penuhi kebutuhan kalori, nutrisi, serta vitamin setiap harinya agar tubuh tetap sehat dan dapat menjalani kegiatan sehari – hari dengan lebih baik. Banyak – banyaklah makan sayuran dan buah serta makanan yang banyak mengandung protein dan lemak baik. Kurangi makan dan minum dari produk kemasan dan jauhi minuman bersoda. Perhatikan juga kualitas makanan dan minuman yang dikonsumsi karena kualitas makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi kesehatan jantung, tingkat stress, serta dapat meningkatkan proses metabolism dalam tubuh.

2. Pilih Yang Alami

Biasakan untuk hanya menggunakan produk – produk yang alami dalam menerapkan pola yang sehat untuk hidup kita. Bahan – bahan kimia yang terdapat dalam produk buatan pabrik akan berefek buruk pada tubuh dan dapat menyebabkan penyakit jangka panjang. Cobalah untuk menggunakan timun, lemon, madu, dan bahan – bahan alami lainnya sebagai ganti kosmetik produksi pabrik.

3. Banyak Minum Air

Cara melindungi diri yang paling mudah juga dapat dilakukan dengan minum banyak air putih. Manfaat yang dapat diperoleh dari air putih adalah dapat meningkatkan konsentrasi, menghindarkan tubuh dari dehidrasi, serta dapat membantu proses pengeluaran racun – racun dalam tubuh.

4. Tertawa

Percaya atau tidak dengan sering tertawa, kita dapat melindungi diri kita dari strees dan menambah usia kita sebanyak 10 tahun. Selain itu tertawa dapat memperbaiki suasana tubuh, membakar lemak, menyehatkan jantung, serta membuat kita menjadi awet muda.

Itulah beberapa cara melindungi diri dengan menerapkan gaya hidup sehat. Selain itu, yang tidak kalah penting adalah dengan memiliki asuransi diri untuk menjamin segala biaya saat terjadi resiko medis secara tiba – tiba. Nah coba kunjungi artikel berikut ini seputar asuransi yang ada Indonesia dan semoga dapat menjadi referensi bagi Anda yang sedang mencarinya.

Jenis – Jenis Asuransi Di Indonesia

Asuransi merupakan lembaga keuangan non bank yang dikenal dapat menjadi alternatif investasi yang baik dan dapat meninimalisir resiko yang dapat terjadi akibat hal – hal yang tidak terduga. Asuransi sendiri merupakan bentuk perjanjian antara perusahaan asuransi sebagai pihak penanggung yang memberikan jaminan terhadap berbagai resiko seperti kerusakan, kehilangan, kecelakaan, hingga kematian, dan masyarakat sebagai pihak tertanggung sebagai pihak yang membayarkan sejumlah uang atau dikenal dengan premi kepada pihak penanggung sebagai ganti fasilitas dan jaminan yang nantinya akan diberikan jika terjadi resiko. Jenis asuransi sendiri dikelompokan sesuai dengan fokus dan resiko. Inilah yang akan menentukan besaran premi dan resiko yang akan ditanggung. Berikut ini adalah beberapa jenis asuransi yang ada di Indonesia.

1. Asuransi Jiwa

Jenis ini memberikan jaminan finansial pada pihak tertanggung atas kematiannya. Sistem klaim atas ganti rugi juga berbeda – beda tergantung perusahaannya. Ada yang diperoleh setelah nasabah meninggal, ada pula yang dapat di klaim sebelum meninggal. Jaminan ini biasanya diperuntukan bagi pihak ketiga setelah sang tertanggung meninggal dunia.

2. Asuransi Kesehatan

Jenis asuransi ini sangat dikenal di dalam negeri apalagi setelah pemerintah mengeluarkan program jaminan kesehatan BPJS pada tahun 2013. Jenis ini akan menanggung semua biaya perawatan sampai pasien sembuh.

3. Asuransi Kendaraan

Asuransi kendaraan yang paling populer saat ini adalah jenis asuransi mobil yang berfokus pada tanggungan terhadap kerusakan dan kehilangan kendaraan nasabah dan terhadap cedera serta kerusakan kendaraan lain yang disebabkan oleh pihak tertanggung.

4. Asuransi Perjalanan

Asuransi jenis ini menanggung segala resiko yang terjadi pada nasabah saat melakukan perjalanan seperti penanggungan untuk kecelakaan pribadi, biaya pengobatan, evakuasi medis, kehilangan barang bawaan, hingga dokumen perjalanan.

5. Asuransi Rumah dan Properti

Bagi Anda yang memiliki rumah atau properti lainnya dan belum memiliki asuransi untuk rumah dan properti yang Anda miliki, cobalah pertimbangkan untuk memilikinya. Asuransi ini menjamin properti dari hal – hal yang tidak diinginkan seperti kebarakan, kerusakan, serta kehilangan barang – barang yang ada di dalam properti tersebut.

Itulah jenis – jenis asuransi di Indonesia saat ini, pilihlah yang menjadi kebutuhan Anda dan cermati proses dalam memilihnya.

Beberapa Tips Memilih Asuransi Ini Dapat Anda Coba

Bagi pemain bola, kaki adalah hal terpenting dan paling berharga karena kepiawaian dalam mengatur arah gerak bola dan melakukan tendangan terdapat di kaki. Tanpa kaki mereka maka tidak akan ada sumber penghasilan untuk menghidupi dirinya dan keluarga. Cristiano Ronaldo bahkan sampai mengasuransikan kakinya dengan nilai lebih dari 1,4 triliun Rupiah. Ini membuktikan bahwa asuransi sangatlah penting bahkan untuk hal – hal kecil sekalipun. Nah berikut ini adalah beberapa tips untuk memilih asuransi yang dapat Anda sekalian coba.

1. Perhatikan Kondisi Keuangan

Tidak semua orang memiliki kondisi keuangan yang sama. Maka dari itu sebelum memilih asuransi, perhatikan dulu keadaan keuangan Anda dan kenali produk yang ditawarkan agar dapat disesuaikan dengan kondisi yang Anda miliki. Selain itu jangan ragu untuk melakukan konsultasi dengan orang yang ahli dan berpengalaman dalam bidang asuransi, di saat Anda bingung atau kurang paham.

2. Cermati Polisnya

Selain jenis asuransi, perhatikan pula klausul polis yang ada dengan seksama agar betul – betul dapat memahami biaya dan produk perlindungan yang diperoleh. Hal ini tidak terlepas dari problem – problem yang telah terjadi seperti contohnya jaminan yang di dapatkan tidak sesuai dengan yang diharapkan, atau malah melebihi dari yang dibutuhkan sehingga malah menjadi sia – sia.

3. Pilihlah Premi Yang Tepat

Setiap perusahaan asuransi memiliki company policy yang berbeda – beda, termasuk nilai premi yang ditawarkan. Pilihlah jenis pertanggungan yang memiliki nilai pertanggungan dan pelayanan yang sesuai  dengan kebutuhan namun nilai preminya masih dapat dimaklumi.

4. Perhatikan Rekam Jejak Perusahaan Asuransi Yang Akan Dipilih

Memilih asuransi tidak boleh sembarangan, terlebih jika kita tidak mengetahui rekam jejak perusahaan penanggung yang akan dipilih. Jika salah menempatkan uang kita, maka kerugianlah yang di dapat. Untuk itu sebelum memilih asuransi, pastikan perusahaan yang dipilih terdaftar di Kementerian Keuangan dan Otoritas Jasa Keungan.

Itulah beberapa tips memilih asuransi yang dapat Anda coba, berhati – hatilah karena saat ini banyak perusahaan asuransi mengiming – imingi calon nasabah dengan produk yang menarik namun pada akhirnya malah merugikan.